こんにちは。気候の変化か、 読書、ネットなど目のつかいすぎか、 久しぶりの頭痛で今朝は起きてからも動けなくて、 優しい男性軍（旦那様とむすこ）に甘え、朝ご飯も作らずに 普段のまない薬を飲んで再度休ませてもらいました。 薬も効いて、ちょっとゆっく…

こんにちは。 12月は師走と言うだけあってあっという間に時間がたちますね。 今年の年末年始は約1年半ぶりに日本に帰ります！！！ もう来週出発になりました。 こんなウキウキワクワクのはずの私ですが、、、、 約3週間くらい 腰痛で苦しんでいます。 痛みに…

こんにちは。今日は日差しがつよく、気温も92℉(33.3℃）になっていました!朝は肌寒かったのでジャケットを着て学校に行っていた息子は汗びっしょりで帰ってきました。息子は手足の汗がすごくて、足跡がついてしまいます涙靴の匂いがひどくなったり、握手をし…

こんにちは。 今日はアメリカはVeterans Day (復員軍人の日）で休日です。 お天気はとてもすごしよく、気持ちよく過ごせることがありがたいです。 さて、先日こちらの金曜日、日本の土曜日に言霊教室に今月も参加できました。 復習もかねて、シェアしてみま…

こんにちは。 暑さの続くカリフォルニアですが、 昼の長さは少しずつ短くなってきて、 朝、夕はずいぶん涼しくなっています。 専業主婦も1年たちました。旦那様以外と英語で話すこともほとんどない生活なので 今日からコミュニティである無料の英語クラスに…

こんにちは。 今日もとても良い天気ですが、 日がそんなにあたらない１階はエアコンなしでも涼しい風がはいってきて 快適。 気持ちよい！ しかし外にでると日光が強い！！！ 紫外線は日本の２倍以上だそうです。 前々から気になっていましたが、 内服の日焼…

こんにちは。 長かった子供の夏休みももう過ぐ終わり、来週から 新しい学年が始まります。 日本はすこし秋らしくなってきているのでしょうか？ こちらはまだまだ夏ですが、すこしずつ日が短くはなっているようです。 今日は数年前に読んでいて知識を得ていた…

こんにちは。 カリフォルニアはすっかり夏ですが、 昨日オンラインで参加した言霊教室は大雨の中たくさんのお仲間があつまっていました。 1年ぶりに会えた友人もいて、 遠くにいても、つながっているんだな～ととてもうれしく感じました。 今回も復習をしな…

こんにちは。 こちらは夏時間にかわってから、日は長くなり、 晴天も増え、暖かくなってきています。 良い天気にめぐまれると気持ちがよく、ありがたく感じます。 異常気象でたくさん雨が降ったため、 遠くに見える山が緑ですが、黄金色に戻る日もちかいので…

こんにちは。 昨日3月6日、なにか新しいことをしたいなぁと感じていました。 うお座の新月だったようです。 そしてたまたま毎日マッサージチェアでのリラックスタイムに聞いたYouTubeが Daigoさんの 下腹部のしつこい脂肪の燃やし方 毎日ヨガをやっています…

こんにちは。 日本もずいぶん暖かくなったようですが、 こちらも気温はあがってきて寒いと思うことがすくなくなりました。 ただ、異常気象なのか相変わらず、雨降りが多いです。 先日やっとこちらにきてはじめてブラジャーをきちんと図ってもらい購入をした…

こんにちは。 今日の朝は曇っていて少し涼しく感じます。 こちらにも秋が近づいているようです。 世の女性はほとんどそうだと思いますが、 私も美容健康が大好きで 数年前にテレビで見てコンブチャを知りました。 たしかロサンゼルスではやっている美容や健…

こんにちは。 今日も気持ち良いお天気に恵まれています。 雨女だった私も ここでは力を発揮することはできないようです。昨日の朝、 ずっと行ってみたかったヨガクラスに初参加しました。場所はうちから車で10分くらいのところにある ショッピングモール内に…

先日のapple cider vinegerについて 以前調べたのをシェアします。リンゴ酢の主な効果クエン酸:疲労回復 基礎代謝、新陳代謝up（痩せやすい体 作り、美肌効果） カルシウムの吸収率↑→骨粗鬆症予防 有機酸（酢酸、アミノ酸、リンゴ酸、コハク酸）:血行を良く…