イライラしたときにやること。
こんにちは。
今日も元気に楽しく過ごさせてもらうことに感謝です。
毎日朝、ゆーーーっくりメイクをして
掃除も気軽にやります。
アメリカも日本も同じでニュース番組は政治家のスキャンダルなど
以外と繊細な私はそういったエネルギーにひっぱられやすいときづいたので
朝はとくにテレビはみません。
朝ごはんの支度、メイクの時、掃除のときもできるだけ自分が気分がよくなる
Youtubeを聞きながらやっています。
今朝はまたHappyちゃんに心がうごかされたのでシェアしてみたいと思います。
シェアすることで、
自分の身になり、
また私と同じように心に響く方がいたらうれしいなと思って書いています。
昨日につづいて嫌な現実がおこった時の
エネルギーの変換についてでした。
昨日の記事
⇓
一緒に仕事をしている同僚が仕事をやらなくてイライラしてしまう。
どういう心持ちでいればよいか？
隣にいる同僚は仕事をしない。
思考：私はこんなにやっているのに、なんでこいつはやらないの？？
この心持ちで同僚が動いてくれればよいが、
この世界は逆。
あなたがこのバイブレーションを放てば放つほど、ますます相手は動かなくなる。
隣の人を動かすためでも、現実をかえるためでもなく
その状態で
自分の気分が悪い。だから自分のために変えてやる。
と決心する。
隣の人の現象で気分が悪くなっていると思いがちだが、
それにフォーカスをあてて自分がぐるぐるしているから自分が気分が悪くなっている
ということに気づく。
そんな無駄なことはやめよう。大切な自分のために気分の悪くなるような思考はまずやめよう。
と決意してほしい。
そうなったときに、ちょっとでも気が楽になるように自分で変えようと意志をしめす。
現実をまず捨てる。
本当は隣の人が動かないから気分が悪いのではない。
この思考の気分が悪いときづき、変えようとする。
どうやって変えていくか？
①自分が仕事ができすぎて、
同僚はほんとうは精一杯やっているのかもしれない。
②ほんとうは自分もなまけたいから目の前で怠けている人が見せてくれている。
だからちょっと自分が手を抜くというのを覚えて、もう少しゆっくり仕事をしたい、と本当は自分が思っているのかもしれない。
いい気分に変わったわけではないが、
はじめのギューッとなっていた気持ちから、すこしホッとする気持ちに
変わっている。
エネルギーが少し変わっている。その転換ができると波に乗りやすい。
さあ、もっと良い思考に変えようかな？と第2段階にうつりやすい。
たとえば、
今日は私も残業しないで早く帰ってやろう。
⇓
早く帰れるっていうことは観たかった映画を観に行こう。
⇓
映画の帰りに行きたかったお店で○○食べよう。
⇓
仕事終わるの楽しみ！
頭の中でバイブレーションをこのようにかえて
ふと現実に戻ると
エネルギーが変わってきているから
コーヒー淹れに行こう。
と席をたったりとか
自分の好きなコーヒーを飲んで気分がよくなったり。
隣の人にフォーカスしていて気分がわるくなっていたところから
だんだん変えていくことができる。
ちょっとずつ楽になる。
すぐに気分をよくすることはむずかしい。
なぜなら気分が悪い濁流ができているところから、
逆流に向かって漕ぐことは大変。
ちょっとずつ濁流をとめつつ、新しい源に同調する流れをつくれば簡単。
なんにでも応用できる。
プロジェクトに選ばれなくて焦る。
選ばれなかった、価値がなかった➡気分が悪い 濁流のエネルギー
気分をわるくさせているのは自分の思考
転換してみよう。
そのプロジェクト今いいとおもっているけど、実際入り込んだら向いてなかった。
⇓
だから結局苦しくなる。だから選ばれなかった。
⇓
自分がそこに入らないことを決断したかららなかった。
今回じゃない。次か、次か自分のために用意されるプロジェクトがある。
自分の価値とプロジェクトは関係ない。
ぐるぐるとなっているときは視点が低くなっていて
視野が狭くなっているので
それしか考えられない。悩みからぬけられない。
決意して少し外れて、源に同調するというのは
視点を高くすること。そうすることで視野が広がるから
あれ？どうしてこのプロジェクトしかないって思いこんでるんだろう。
ポジティブシンキングではない
エネルギーをかえるために、思考を変える。
目的はエネルギーを変えるため。
自分の心が少しでも楽になる思考は何だろう？
と、自分で探してあげる。
それをいきなりめっちゃハイテンション、ワクワクといきなり転換できないから
すこしずつ変えていく。
そうかもしれない。などの言葉を使う。
無理やりポジティブに思考を変えることを目的にしたら
いきなり振り幅が大きくなってしまう。
となりで仕事しない人に対して
この人のことを好きになろう！
としようとしたら、
エネルギーでいったら全然おもえてないからきつい。
ちょっとだけエネルギーをかえる。
自分に対して気分が悪くなった時もおなじ。
自分にたいして否定をしているから気分がわるい。
性格とかどうでもいいからエネルギーを変えるだけ。
こんなに自分を攻撃する必要ある？
自分のため。
ぐるぐるなっているときまずは深呼吸してから
こんなに気分を悪くしている思考の
エネルギーをちょっとでも変えてあげよう。
エネルギーがちょっとでも変わる良い思考はないかしら？
一昼夜にしてならず。
トレーニングで、ずっとやっていると癖になる。
常に自分に目を向けている。
意識が内側にむき、現実になにがあっても自分のエネルギーを整えようという発想になってくる。
エネルギーは見えないし、触れないし、においもないからわかりにくいというけれど、
人が機嫌が悪いとか、ワクワクしてるとかわかるのは
実際は人からでているエネルギーを感じ取っている。
微細なエネルギーでもじつは感じ取ることができる。
たとえば、姑さんにいじめられていると
はじめはやめてよとは言えない。
いったん一人になって、うるせーだまれー！とかうっぷんした感情をだすと（自分ひとりでやる。相手にぶつけない。）なんでもいいや。➡リラックスしたエネルギーに変わる。
そうすると、のちのちはっきり本人に嫌だということができるようになる。
心穏やかにだんだんなれる。
職場や家庭でよくあることに感じました。
昨日のつづきで、
嫌な気分になったときに深呼吸からたくさん練習して
これが癖になるまでやってみたいと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great day!
源に
自分はパワフルな存在。
こんにちは。
今日もありがたいことに気持ちの良いお天気に恵まれています。
ここの気候の良さは最高ですね！
今朝たまたまであった
Happyちゃんの動画について
とても心に響いたのでシェアしてみます。
エイブラハムの本の中から
夫に特に運転中に横からずっと口出しをしてくるので
イライラする。という章のなかで、
がみがみ自分を責め立てる夫を変えることはできない。
自分の行動を修正して事態を改善することもできない。
自分自身と調和することはできる。そして自分自身と調和すればすべてはうまくいく。
引き寄せの法則やスピリチュアルに出会うときは
他人との関係が嫌だから何とかしたいということがある。
相手を変えるために、とか
相手を自分の都合よくコントロールしたいから。
宇宙の法則、引き寄せの法則、感謝をする。
その目的でやっていればなにも変わらない。
自分の行動を変えればいいと思いがちだけどかわらない。
①いらいらして自分にあたってくる夫を宇宙の法則で変えたい、コントロールしたい。
②夫がそういう行動をとるから自分の行動を変えれば夫は変わってくれる。
ということはない。
自分自身と調和すればうまくいく。
今ここで自分自身と調和することはいつだって、どんな状況でもできる。
感情の流れをいきなり前向きに変えることはできない。
ソースの視点、本当の自分は視野が広くて高い視点でみている。
その視点からみてみたら変わる。
夫が運転中に口をだしてきていらいらする。彼が嫌だ。
というときは
本当の自分と調和していない。
なぜならイライラしているから。
ホッとする。というのが自分の視点である。
高い視点でみてみると、
四六時中せめているわけではない。運転中だけ責めてくる。➡すこしホッとする。
お互いの調子がよかったらこの件はうまくいくだろう。
相手は自分が危ないとおもって助けようと思って良かれと思って
助言をしてくれている。➡少しホッとする。
この作業をどんな状況でも、どんな場所でもやってみる。
ギューッと気持ちがなってしまっているときに焦って行動しないほうが良い。
いったんソースの視点に持っていき、
あ、別にさほど問題じゃないかな
という大きなとらえ方ができて、
ホッとできたときに
次のタイミングでアイデア、インスピレーション
たとえば相手にこういう言い方してみようかな、
などがわいてくるからそのガイダンスにしたがって動けばよい。
自分自身と調和していればすべてうまくいく。を
ネガティブにとらえたら、
いつも自分が変わらなければいけない。
いつも自分が自分自身との調和をこころがける。
夫じゃなくて自分じゃん➡とても気分が悪くなる発想
自分の人生はいつだってこの瞬間からかえれることができる。
どんな状況でどこの地点に立ってようが、
自分自身との調和＝ホッとできるように心がければ
何でも変えることができる。
誰にも邪魔されないし、環境もかわらない。
今がどうあってもよい。
日常でわすれやすいけど、くせがつくと瞬間的にもどることができる。
自分にとって都合の良いことだけを起こしたいという願いや、
人生や他人をコントロールする方法ではなく、
何が起きても、楽しめる。
そして、高い視点から物事をみて安心した中で人生を遊ぶ法を習得したほうがよい。
いつだって何が起きたって、
自分は変えていける自分が創っていけるというありかたを習得するのが幸せだと思う。
楽しいことがおきるから楽しいのではなく、楽しいと思えるこころもちである。
嫌なことがおきたときに立ち止まって深呼吸して
いつだってどんな状況でも、どんな場所にいても今ここで自分自身と調和、アライメントをしたらなんだって変えていける力が自分にあるんだ。
これをいうとホッとする。
そして自分がパワフルな存在ということを思い出すことが大切。
とてもわかりやすく、身近に感じました。
わかってはいても忘れてしまっていて
嫌な気分になることが最近あったので、思い出せて、ホッとすることができました。
毎日の生活でちょっとした嫌なことを感じたときに、
たくさん練習して癖にしていきたいと思いました。
言霊教室の教えの
楽しくても楽しくなくても楽しいといいはる！
というのとリンクしました。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
今日の記事を読んでいただいた方になにかのヒントになれたらうれしいなという思いで
シェアしてみました。
Have a great day!
天然プロゲステロンクリームとDHEA サプリメント
こんにちは。
今日もとても良いお天気にめぐまれています。
ただ、夜明けが遅くなっているのか、６時起床時は少し暗いです。
だんだん起きるときにもう朝？？ってなります （笑）
さて、今日は先日のホルモン検査をうけて頼んだサプリメントが届いたので、
使用法、飲み方などまとめてみます。
まずは天然プロゲステロンクリーム。
１プッシュで１．３gのクリームがでてきて、
そのなかにプロゲステロンが２０ｍｇ含まれています。
手首、腕の内側、太ももの内側、喉、お腹、胸などに１日１～２回すりこみます。
場所はかえながらローテーションします。
一般的には
閉経前更年期女性は生理の始まる１４日前から生理開始まで使用します。
閉経後は２１日間使用して７日間休みます。
ドクターリーによると
１日１０ｍｇ～４０ｍｇ
閉経前：生理サイクルが２８日の場合、
生理開始の１２日目から２６日までの２週間使用（月経予定前２日前に中止するのはホルモンの低下による月経誘発がねらいです。）
５日目から３週間使用することもできるが、その場合は１週目は１日１０ｍｇ、２週目は２倍（２０ｍｇ）、３週目はその２倍（４０ｍｇ）
月経が予定より早くはじまったらただちに中止して１２日目、または５日目からまた補充を開始します。
閉経後：１か月のうち２５日くらい使用し、５ないし、７日間休む（休みは黄体ホルモンにたいする体の馴れを防ぐため。1日に１０ｍｇを２回が基本。
月経前症候群の場合 症状が悪化する月経前１週間に黄体ホルモン使用を増加。
片頭痛がある場合、その都度２０ｍｇから４０ｍぐぉ３～４時間おきに頭痛のする場所にすりこむ。頭痛の兆候がでたらすぐに適用するのが一番効果的。
月経開始の５日目から３週間 黄体ホルモンクリームを３か月ほど使用すると卵巣の排卵能力を強化する。
ということで、私の場合は閉経前なので１２日目から２６日目までまずは１日２０ｍｇからはじめるということで、
今回のプロゲステロンクリームを１日１回１プッシュ使ってみようと思います。
効果が現れるまでにかかる時間
血液に吸収されるまでの時間ははやければ３０分、遅くとも２時間
体内を循環する量は４週間ほど増え続けるという報告もある。
直ぐに現れる効果の例；むくみの改善、鎮静作用
時間のかかる効果の例；骨の改善、疲労感の改善
DHEAサプリメント
ホルモン検査のコメントの項目で1日５㎎～25㎎摂取するとよいとあったので
検査値も2ng/ml以上あったのでぎりぎりラインということで、最小限の５ｍｇからはじめてみることにします。
私の気になる症状はイライラしたり、感情の起伏が激しく感じることなので
ちょっとわかりにくいかもしれませんがしばらくつづけてみて
また実験結果（自分の人体実験）をお伝えできたらと思っています。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great day!
言霊教室 at パリュール ④
こんにちは。
こちらの昨夜21時、日本の13時から月1回の言霊教室に参加しました。
毎月1か月がとてもはやいのですが、
今月はなんだか長く感じました。
なんででしょうね？（笑）
前回の様子
⇓
月に1回受けることで、
しっかり習慣化できたらよいな、と思います。
今回も復習をシェアします。
いつものように、
先生：どう？変わってきた？？
と聞いてくださいました。
ここではたぶん正解（笑）の答え、
私：はい。楽しいですが、もっと楽しくなったら良いな、と思っています。
とお返事をしました。
正解？だったのか、いつものように先生はどこか、うえ？と交信して
先生：上手な質問の仕方をするとよいよ！
私：？？？？わ、わかりません。。。
この様子を音声で残してみたので、良かったら聞いてみてください。
もし自分が正しいと思う考え方があれば、相手をとがめる言い方ではなく、
上手に答えを引き出せるような質問をするとよいというアドバイスでした。
自分の身近な人をとがめてもなにもよくならない。
何のためにとがめるのか？？
家族や兄弟身近な人とは
血が近いので喧嘩になりやすい。
だからこそ
楽しい人生にするには
祈って仲良くさせてもらうことが大切。
すべての原因は＝
自分が感謝ができていない。
それさえも自分でかえようとがんばるのではなく
⇓
お祈りをして感謝をさせていただく。
先生の子育て
多くの親は
親の言うことを聞きなさい！
と子供に言うが、
先生の場合は
自分がすべて間違っていないという自信もなく、証拠もない だから間違っているかもしれない。
だから参考にするのはよいし、相談には乗るが
親の話をきかないように！
と子育てをされたそう。
命令するということは完璧なのか？？
今どきは嘘のニュースが流れる時代。
自分で他の考えもきいてえらぶこと。
そして唯一大切なのは
楽しいかどうか
今日も一緒に食事ができて楽しいね。
子供と一緒に食事ができるチャンスは人生の中で短い。
先生の子育ては15歳までときめておられるので
人生の中で15年間。とても短い。
また、親と一緒に食事がずっととれるとは限らない。
そして、今はおいしいと思うものが、後でおいしいとは限らない。
大切なことは
今をどうやって楽しく生きていくか。
たしかに、子供が高校生になれば友人との食事や外出がふえるはず。
また、自分の事をかんがえてみれば、
大学から家を出た私は年に数回しか母と食事をしてないということになる。
そう思うと、一緒に食事をとれることってとてもありがたく、楽しいことになりますね。
また、お母さん亡くなった参加者さんと
お母さんともう実際の会話はできなくなったことも例にあがりました。
今を大切にしていきたいですね。
女性の仕事
女性には悩むはない
こうなったらよいよね～～ばかりいって
ぱっぱらぱ～でよい。（笑）
なのに、
こうやったらケガするよ！あぶないよ！
ほらね。だからいったでしょ！と
なりたくないことを口にだして、
はがゆい！くやしい！といい続けて死んでしまうひともいる
女性の仕事は90歳まで女性として、
色気があり、おしゃれをしてかわいくすること。
毎日楽しくワクワクすごさないともったいない。
できるだけ口にだす。
どうせいってもダメではなく、どうせダメならいってみよう。
ここに行けたらいいね！
行けたら楽しいし、行けなくてもよい。
自分がいけなくても、子供や孫は行けるかもしれない。
どうせなら健康、お金、能力がある人生をおくりたい。
お金がはいってくる話し方があるのかもしれない。女性はお金持ちと結婚するかもしれない。
参加者さんが
長い間、努力して手に入れなければいけない。と思って生きてきました。
ありないと思っていることと。
先生の答えはそれこそが口に出すとよいことで、でまかせでかまわないのでいうこと。
女の人もかわいいね、といい続ければかわいくなる。
鏡に向かって自分のために言う。そうすると100％かわいくなる。
同じ時間をすごすなら、
楽しいね！というほうがよい。
自分のうっぷんを言ってもよいが、無駄な時間になってしまう。
人が喜ぶために時間をつかう。
夢みたいなことをいいつづける。
吐く＝表現すること。
マイナスを減らしていくと
叶うになる。
日本語ってすごいですね！！おもしろい！！
神の領域
気が付いたことをできるだけすぐに行動すること。
たとえば、
こっちの道にいってみようかな？
先生に電話してみようかな？
無駄でもよいからやってみると久しぶりにだれかにあったり、
何かおもしろいことがおこったりする。
実は
気が付くこと＝神の領域
すぐにやらないということは、神様を後回しにしているということ。
これはHappyちゃんのいう電話がかかってくるということと同じだと思います。
ひらめきに敏感になり、行動できるようになると
たくさん電話がかかってきて良い情報がもらえるということですよね。
けんかするほどなかがよい？
どんなときでも楽しいね！といい続ける。
喧嘩しているときはむずかしいと参加者から意見がありました。
喧嘩できる相手がいることがありがたい。ひとりではできない。
なんのためにけんかするのか？
けんかしたらどうなる？
自分の意見を通したいだけでは？時間の無駄では？
けんかするほど仲がよい というのはウソ
言い訳であり、仲がよければけんかしない。
話し合いをしてお互いの意見のずれを釣り合わせていくのはよい。
喧嘩してなにかよいことがあるか？
本当のお金持ちはケンカしない。真似をしてみるとよい。
多様性
物事の見方はいろいろある。
たとえば、野口英世は偉大な学者ではあるが、
酒好きで浪費家で借金の天才と呼ばれるほど金銭感覚のずれた人であった。
ヒーローであるウルトラマンも
怪獣はたおしているかもしれないが、家やビルなどをとんでもなく壊してしまっている。
どれが正しい、悪いではなく
楽しくなる見方をするとよい。
どうやったらみんなが楽しくなるか。
どうやったらおいしいお茶をみんなで飲めるか
ディズニーランドもどうやったら多くの人に夢を与えるかでつくられている。
女性力
人に気をつかうのではなく、楽しく、かわいくする。
たとえば、迎えに来てほしいときは
迎えに来てくれたらうれしいとつたえて、ありがとう！
とかわいらしく言う。
洗い物の仕方、ものの置き方、言葉使いなど
どうやったら女性らしくなるかを考えて、
もしわからなければ、詳しい人にきいて
無意識でできるように習慣化する。
女性らしくするということは健康であるということでもある。
男言葉をつかい、男のようにふるまうと 乳がん、子宮がんになる。
これもできるようになりたいことの一つです。
お祈りに入れたいと思います。
女性が祈るということ
昔は病院もなく、薬もなかったので子供や孫のためにおばあちゃんが神社でお祈りをしていた。
また、戦争中も残された女性がお祈りをしていた。
だからこそ神社がずっと残ってきている。
だんだんと宗教染みている？などでお祈りする習慣が減ってきている
だから、
女性が祈っていれば日本がまた優秀になるかもしれない。
お祈りの仕方；
幸せになりますように。では神様は混乱する。
なぜなら、幸せはすでにある。
生きているだけで幸せ。ご飯が食べれる。住む家がある。水も飲める。
だから、
活躍をお祈りする。
もっと楽しくなるようにお祈りをする。
楽しくするためにがんばればがんばるほど
こんなにやったのに！とうらみつらみがでる。
だからこそ、自分で頑張るのではなく、
楽しさも与えていただく。
今回も楽しみながら、大切なことを思い出させてもらえる教室でした。
何度も復習をしながら
もっと楽しく、もっとかわいく、もっと自由になっていきたいと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great day!
ホルモン検査結果
こんにちは。
暑さの続くカリフォルニアですが、
昼の長さは少しずつ短くなってきて、
朝、夕はずいぶん涼しくなっています。
専業主婦も1年たちました。旦那様以外と英語で話すこともほとんどない生活なので
今日からコミュニティである無料の英語クラスに行き始めました。
インターミディエイトクラスにはいってみました。
15年くらい前にイギリスで英語学校に行ったので
文法はとても簡単に感じましたが、
すこしでも英語を自信をもってもっと楽しくなれば、と思い続けて行こうと思います。
さて、先月終わりにしたホルモン検査の結果がきました。
ホルモン検査についての前回の記事
↓
指示の合ったとおり生理周期の19日目の朝と夕に唾液をとっておくりました。
朝の瓶が少し大きく、その半分以上の唾液をとるのに15分くらいかかりました。
夕はなれたのと、瓶が小さかったので5分くらいでとれました。
朝の唾液は24時間以内に郵送できないので
冷凍して、夕をとった次の日の朝に郵送しました。
郵送はUPSのタグがはいっていたので、無料でおくることができました。
結果は思ったより平均に近いものではありましたが、
エストロゲンとDHEASがすくなめで、
プロゲステロン/エストロゲン比が平均より下になっていました。
コメント：
エストロゲンとプロゲステロンの値は閉経前更年期女性の平均範囲ではあるが
プロゲステロンが低めで、エストロゲン/プロゲステロン比が低いため、
今ある症状と一致しているようにエストロゲン優位になっている。
サプリメントなどでプロゲステロン量を増やし、エストロゲンとのバランスをとることはやる価値があるかもしれない。
テストステロン値は正常範囲内。出ている症状はアンドロゲン不足なのでテストステロンに対する組織の反応不良もしくは、その他のホルモンバランスの不均衡が考えられる。
DHEAS値は年齢平均より低い。
慢性的な低DHEASは、特に低コルチゾールであれば視床下部下垂体系異常、
出ている症状からも副腎機能低下を示している。
DHEASは10代から20代前半に1番高くなり(１０～２０ng/ml)
そのと段々少なくなり、70から80代に1番すくなくなる（2～９ng/ml)
中年では男女ともに５～８ng/mlが平均値になる。
低DHEASは低アンドロゲン症状（性欲減退、鬱、疲労感、記憶喪失、骨量減少）をおこす。（DHEASはテストステロンの前駆体であることからも）
２ng/mlよりDHEASが少ない場合はサプリメントで５～２５ｍｇをとることよって中年期のDHEASを増やすことができる。
コルチゾール値は朝夕ともに平均値。
しかし出ている症状に高コルチゾールに関連するものがある。
ストレス状況下では副腎はコルチゾールを増やすがコルチゾール値が正常で過度なストレス下にある場合は、ストレッサーに追いつくために副腎が過稼働し、最終的に副腎の消耗につながる。
視床下部下垂体系機能低下は主として下記のような原因で起こりやすい
：精神的ストレス（情動）、睡眠遮断、低カロリーや低たんぱくのような食事、栄養不足（低ビタミンC,B5,B6)、身体的損傷（手術やケガ）、病気（ガンや糖尿病）、化学暴露(環境汚染、薬剤過剰摂取）、低コルチゾール前駆体（プレグネノロン、プロゲステロン）、病原性炎症（バクテリア、ウイルス、真菌）
正常なコルチゾールの分泌は
代謝を正常に保ち、グルコース値を安定化し（脳機能、エネルギー生産にとって重要）免疫機能の最適化に必須である。
慢性ストレス（睡眠遮断、栄養不足ビタミンC,B5、）による副腎コルチゾール枯渇は次のような症状を引き起こす：
疲労、アレルギー症状（免疫機能低下）、化学物質過敏症、低体温、砂糖への渇望
副腎の健康を助けたり、ストレスを減らす対策におすすめの本：
Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome (English Edition)
- 作者: James L. Wilson
- 出版社/メーカー: Smart Publications
- 発売日: 2001/01/01
- メディア: Kindle版
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(2冊の翻訳本はみつけられませんでした。）
日本語の本、読んでみたいなと思います。
ホルモンの働きが良くわかり、
私に必要なものは
①プロゲステロン➡思った通りで、さっそくプロゲステロンの外用薬をとりいれることにします。
②DHEAS➡症状をみるとよくあたっていて、２ng/mlぎりぎりなので低用量でサプリメント（内服）をとってみることにします。
どちらもIhearbで注文したので、
またそちらが届いてから、使用量、服用量などもまとめてみたいと思います。
そしてこのサプリメントを使うことによって
さらに元気で楽しく美しく、毎日が過ごせるようになればいいなと思っています。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great day!
直感をきたえる
こんにちは。
9月にはいりましたが、今日は先ほど外に出たとき車の外気温が９３度（摂氏で約34度）になっていました。
まだまだ夏ですね。
毎日朝起きて息子の簡単なお弁当、
そして朝ごはんの準備をします。まだ誰も起きていない静かな時間の1日の始まりが大好きで、
少々眠たくてもキッチンに降りてきてゆーーーーっくり支度をします。
8月21日からはじめたサンキューレターを読んだり、
サンキューレターの記事
⇓
また、手元においているエンジェルカードをひいてみたり、
エンジェルカードの記事
⇓
1日を気持ちよく始めるために好きな動画をみたりします。
今朝は動画で久しぶりにHappyちゃんがみたくなり、適当に選んでみてみると
すごくわかりやすく、つぼにはまったので
シェアしてみたいと思います。
直感についての動画だったんですが、
自分は人間だけど
人間じゃない部分を忘れてはいけないということ。
⇓
ソース、源、ハイヤーセルフ
という存在で本当の自分で
この世界を拡張するという大きな視点で観ている存在
でも、現実世界を生きていると
このソースの存在を忘れて
人間の自分だけで生きてしまうことが良くある
（本当にその通りで、私もソースであるとわかっているけど
うまく実感が得られていないひとりです。（笑））
そこで、ソースである自分を思い出す方法の1つを説明してくれました。
直感＝
●ソースエネルギーを人間、肉体として近くできるもの。
●ソースと肉体のシンクロニシティ（偶然の一致）
ぼーっとしていると
何で？
と不意打ちのような、奇抜で、突拍子もないことが思い浮かぶのが直感で、
ソースからの電話
思考との違いは
こうだから、ああだから、こうやると嫌われるからなど
条件がたくさんある。
直感は
傍若無人。
ここでそれ？
まさかそれ？？
子供が突拍子のないことをやるような＝子供はソースエネルギーで生きている。
ソースからの電話＝直感をきたえるには？
もう一人誰かがいるという感覚で、自分に話しかける。
たとえば、
『何食べたいのかな？』ではなく
『ねえ、ねえ、かつ丼とカレー 今どっちが食べたい？どっちが食べたいかわかりやすく教えて！』
『今日は通勤いつもの道で行く？違うルートで行く？どっちが良いと思う？？』
最初は電話で言うと、電波が弱くて、ノイズばかりで聞こえにくいかもしれないが、
何事もトレーニングなので
全部自分と会話をしていると
電波がだんだんよくなり、バリ3になる。
他人に相談するように自分に相談をしつづけていると、
予想もしない答えが帰ってくる＝ソースの答え
人間の答えではなく突拍子もないので行動しずらいかもしれないし、行動をするのに勇気がいるかもしれない。
最初は行動をしなくてもよいので、
まずは答えをキャッチすることが大切。
答えをキャッチするだけでも感度はあがってくる。
そうすることによって、ソースとコネクトが強くなり、
直感という自分の電話を信じてあげることで
自分の中に答えがあるといわれてもよくわからなかったことが、
これをやることによって実感できるようになる。
行動できなくてOK
まずは電話をとるだけでよい。
電話オペレーターをやる。
Happyちゃんはずっとやっていて人間より高い周波数になっているから
バシャールやエイブラハムのような宇宙存在から電話がかかってくるようになった。
なぜなら、
すぐに電話をとるから。
もし自分が宇宙存在だったらと考えて、
もし地球におろしてほしいメッセージがあったら
すぐに電話にでて、行動を起こすHappyにかけるだろうとHappy ちゃんがいってました（笑）
この動画をみて思い出したのが、先月の言霊勉強会で
神様かなんだかしらないけど、
自分の中で知らない誰かと会話ができたら楽しく、
また
神社に通って神様となかよくしてくると、いろいろと助けが入ったり、
声が聞こえたり、するというお話でしたが、
これはまさに同じことでは？？？
と感じました。
さっそく今日から自分と会話することを始めてみます。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great day!
夢の国
こんにちは。
週末もとても良いお天気でした。
車で30分くらいのディズニーランドへプチ旅行？連れて行ってもらいました。
先月の言霊教室でも
女性は楽しい場所にたくさん行くとよい。
ディズニーランドなんかよいよ！
と先生がお話しされていました。
先月の言霊教室の記事
⇓
今回は毎日行われている花火が絶対にみたかったとの、
なにかショーを見たいというのをリクエストしていたので、
夜21時スターとのワールドオブカラーをカリフォルニアアドベンチャーでみて、
終わってから
速足でディズニーランドへ向かい、21時半スタートの花火ショーをすべりこみ？で
みるというはしごをしました。
どちらも初めて見たので、エネルギーの高さに感激！
特等席から見たわけでは決してありませんが、迫力でした。
新しいデータで
特等席からワールドオブカラーをみてみたい！
しっかり下調べして、行けたらよいな、と思います。
ディズニーホテルは2回目に泊まりましたが、
お部屋がとてもかわいいです。
お気に入りは
ベッドヘッド？壁のところの花火のライト！
写真は撮り忘れましたが、バスルームのライトや
蛇口？？などにもミッキーモチーフが細かくされています。
とてもかわいいですよ。
また、ホテル内にあるキャラクターのレストラン
グーフィキッチンにも初めて行きました。
バッフェスタイルなので、食べたものを食べたいだけいただけます。
グーフィ、プードル、チップとデイル、ミニーマウスがいて、
レストラン内をうろうろしていて
サインや写真撮影、コーヒーや飲み物をもってきてくれます。
また、定期的にキャラクターがパレード？曲に合わせて踊りながら
レストランの中を歩き回ります。
息子は11歳になりますが、写真撮影、ハグなどしてもりあがっていました。
それに食べ物も子供の好きなマックアンドチーズ、ピザ、そしてすごい種類のデザートお菓子類があります。
子供たちにとってはまさにパラダイス
ちょっとした旅行記になりましたが、
高い波動をお裾分け出来たら、と思い、記事にしてみました。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great day!
